大豆もやしに含まれている栄養素は?もやしを使ったテンペ料理を紹介 2021.04.24 大豆植物性タンパク質テンペ レシピ テンペ料理プラントベースベジタリアン 大豆もやしは美容の味方!もやしを使ったテンペ料理 この記事を読むための時間:3分 もやしの魅力はただ安いことだけではありません。豆類を原料としている大豆もやしは美容の味方です。「大豆もやしを食べるとどんな効果があるの?」と気になっている方のために大豆もやしに含まれている主な3つの栄養素を紹介します。 もやしの... 詳しくはこちら
ロカボとは?効果や糖質制限との違い、ポイントとおすすめ食材を紹介 2021.04.20 アンチエイジングBLOG未分類 ロカボの概要や行い方のポイントについて この記事を読むための時間:5分 最近、話題となっている「ロカボ」。雑誌やテレビなどで、「ロカボで無理なくダイエット!」というようなキャッチコピーを見たことはありませんか?ロカボについて、ダイエット方法のひとつであることはなんとなく知ってはいても、ダイエット以外の効果や方法... 詳しくはこちら
発酵食品が「温活」に良い?冷え性改善&免疫力アップには発酵の力! 2021.04.16 発酵腸活菌活 発酵食品が「温活」に良いって本当? この記事を読むための時間:3分 「冷えは万病のもと」と言いますが、健康ブームの今、冷えを防いで体を温める「温活」が注目を集めています。 そして、身近な「発酵食品」が「温活」に良いと話題になっているんです。実際に、発酵食品に含ま... 詳しくはこちら
植物性たんぱく質をとれる朝ごはんメニューは?朝に食べるメリットも 2021.04.14 植物性タンパク質プラントベースベジタリアン 植物性たんぱく質をとれる朝ごはんメニューは? この記事を読むための時間:3分 ダイエットや健康に良いと、何かと注目される植物性たんぱく質。ぜひ食事に取り入れたいですが、朝ごはんで植物性たんぱく質摂ろうと思うと、なかなかメニューが思いつきません。しかし、植物性た... 詳しくはこちら
腸活におすすめの食べ物・飲み物とは?食事で腸をきれいに! 2021.04.12 発酵腸活菌活 腸活におすすめの食べ物・飲み物とは? この記事を読むための時間:3分 「腸活」がブームになっていますが、どんな食べ物や飲み物が腸活に良いのか知っていますか?腸内環境を整えるには、毎日の食事がとても重要です。 この記事では、腸活におすすめの食べ物・飲み物、そして腸... 詳しくはこちら
【アラフィフダイエット】更年期で痩せにくい50代が痩せる方法は? 2021.04.10 更年期アンチエイジング 更年期で痩せにくいアラフィフのダイエット方法は? この記事を読むための時間:3分 若い頃はダイエットをすれば痩せたのに、年齢を重ねるにつれてどんどん痩せにくくなっていると感じませんか? 平均的な「更年期」の年齢に当てはまるアラフィフ(50歳前後)の女性は、特... 詳しくはこちら
「ファイトケミカル」のアンチエイジング効果が話題?食べ方のコツも 2021.04.08 発酵アンチエイジングテンペ アンチエイジング効果が話題の「ファイトケミカル」とは? この記事を読むための時間:3分 最近話題の「ファイトケミカル」。聞いたことがあるという人も多いのではないでしょうか? ファイトケミカルは、植物の色素や香り、苦味、辛味、渋味などに含まれる化学物質のこと。そし... 詳しくはこちら
ピラティスのストレス解消効果とは?心の健康に良いと言われる理由 2021.04.06 ピラティスプラントベースベジタリアン ピラティスのストレス解消効果とは? この記事を読むための時間:3分 「最近イライラしやすくなった」「気分がふさぎがち」など、ストレスによる悪影響に悩んでいる人も多いですよね。 メンタルケアのニーズが高まる中、ピラティスのストレス解消効果に注目... 詳しくはこちら
産後ヨガに最適な服装は?プチプラのおすすめヨガウェアブランドも 2021.04.04 ピラティスヨガ どんなのが良い?産後ヨガの服装について この記事を読むための時間:3分 産後のママの身体を癒してくれる、産後ヨガ。いざ始めようとして、「どんな服装をしていいのかわからない」と困っていませんか? そこでこの記事では、産後ヨガにおすすめの服装を紹介し... 詳しくはこちら
発酵食品のメリット・デメリットは?効果的に食べて健康を目指そう 2021.04.02 発酵腸活菌活 発酵食品のメリット・デメリットとは この記事を読むための時間:3分 健康に良いイメージの発酵食品。納豆、ヨーグルト、チーズなどを積極的に食べている人も多いですよね。 しかし、具体的にはどんなメリットがあるのか知っていますか?また、発酵食品にはデメリットもある... 詳しくはこちら
大豆以外で植物性たんぱく質が豊富な食材は?意外な野菜や穀物も 2021.03.31 大豆植物性タンパク質プラントベースベジタリアン 大豆以外で植物性たんぱく質が豊富な食材とは この記事を読むための時間:3分 ヘルシーでダイエットに良いと人気の「植物性たんぱく質」は、大豆に多く含まれる成分です。しかし、大豆ばかり食べていると飽きてしまいますよね。 ところで、大豆以外で植物性たんぱく質が豊富な食... 詳しくはこちら
「腸もみ」が腸活に良いのはなぜ?やり方や効果・デメリットも 2021.03.29 腸活アンチエイジングヨガ 腸活に効果的な「腸もみ」とは? この記事を読むための時間:3分 「腸もみ」とは、その名の通り腸をもむこと。腸のあるお腹の辺りをもんでマッサージすることが腸内環境を整える「腸活」に効果があると話題なんです。でも、「外から腸をもむだけで、本当に腸内環境が良くなるの... 詳しくはこちら