【更年期症状の対策に】女性ホルモンのバランスを整える食べ物とは? 2021.03.27 更年期アンチエイジングピラティスヨガ 更年期の女性ホルモンのバランスを整える食べ物とは? この記事を読むための時間:3分 多くの女性を悩ませる、女性ホルモンのバランスの乱れ。特に更年期になると女性ホルモンのバランスが乱れ、体に様々な不調が生じます。 そこでこの記事では、女性ホルモンの... 詳しくはこちら
アンチエイジングでよく聞く「抗酸化作用」とは?効果的な食べ物も 2021.03.25 更年期アンチエイジングピラティスヨガ アンチエイジングでよく聞く「抗酸化作用」とは? この記事を読むための時間:3分 アンチエイジングが気になる人は、「抗酸化作用」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか?抗酸化作用はアンチエイジングに重要で、切っても切れない関係だと言われ重視... 詳しくはこちら
腸内細菌の役割に感謝 万能薬は腸の中で作られる 2021.03.24 発酵腸活更年期アンチエイジングテンペ菌活 楽しむヘルスコンシャスをテーマとする雑誌「veggy」のvol.75(2021/3/10発行)でご紹介いただいた時、 腸内細菌や免疫力等をテーマに著書を多数お持ちの藤田紘一郎先生にテンペについてのコメントを頂きました(その際の記事は こちら)。 藤田先生の著書「腸内細菌が家出する日」(三五館)の中には腸内細菌... 詳しくはこちら
補食はスポーツ練習前後がいい?補食はタイミングと栄養が重要! 2021.03.23 補食 補食を摂るタイミングはスポーツ練習の前後が良いの? この記事を読むための時間:3分 「補食を摂るタイミングは、スポーツ練習の前後が良い」と言われているのをご存知ですか?補食は、どんな栄養素を摂るかだけでなく、どのタイミングで摂るかも重要。そして、ス... 詳しくはこちら
腸内細菌の役割に感謝 腸内細菌が減り増えてきた病気 2021.03.23 発酵腸活更年期アンチエイジングテンペ菌活 楽しむヘルスコンシャスをテーマとする雑誌「veggy」のvol.75(2021/3/10発行)でご紹介いただいた時、 腸内細菌や免疫力等をテーマに著書を多数お持ちの藤田紘一郎先生にテンペについてのコメントを頂きました(その際の記事は こちら)。 藤田先生の著書「腸内細菌が家出する日」(三五館)の中には腸内細菌... 詳しくはこちら
【初心者向け】ピラティスの基本ポーズ紹介!基礎知識や呼吸法も 2021.03.21 ピラティスヨガ 初心者向け!ピラティスの基本ポーズと基礎知識を紹介 この記事を読むための時間:3分 美容と健康のために良いと人気のピラティスは、続けることで様々な効果が期待できます。しかし、初心者の中には「ピラティスはヨガに似ているもの」だと思っている方も多いので... 詳しくはこちら
産後ヨガのメリット・デメリットとは?効果的な産後ヨガのポイントも 2021.03.19 ヨガ 産後ヨガのメリット・デメリットとは この記事を読むための時間:3分 産後のママの身体に良いと言われる「産後ヨガ」。しかし、なぜ産後ヨガが良いのかよくわからないという人もいるのではないでしょうか?また、産後の身体にとってデメリットはないのかどうかも気になりますよね。... 詳しくはこちら
発酵調味料「塩麹」のダイエット効果とは?美容・健康効果もすごい! 2021.03.17 発酵腸活アンチエイジング菌活 発酵調味料「塩麹」のダイエット効果とは? この記事を読むための時間:3分 素材の旨味を引き出す発酵調味料「塩麹」。肉や魚を柔らかく美味しくしてくれると、2010〜2012年頃に一大ブームを巻き起こした食品です。そんな塩麹ですが、最近はダイエット... 詳しくはこちら
植物性たんぱく質の「ソイプロテイン」とは|美容に良いって本当? 2021.03.15 大豆植物性タンパク質プラントベースベジタリアン 植物性たんぱく質の「ソイプロテイン」とは この記事を読むための時間:3分 ダイエット・筋トレ・美容などの目的で、植物性たんぱく質を摂れるソイプロテインの効果が気になっている方も多いのではないでしょうか?ドラッグストアや通販で手軽に買えるソイプロテインですが、他... 詳しくはこちら
便秘解消に効果的な腸活とは?便秘になるメカニズムも知ろう! 2021.03.13 発酵腸活プラントベースベジタリアン菌活ヨガ 便秘解消に効果的な腸活とは? この記事を読むための時間:3分 便秘解消には腸内環境を整える「腸活」が良い、というのは、なんとなくイメージできますよね。しかし、具体的に「どんな腸活が」「なぜ便秘解消に良いのか」わからない人が多いのではないでしょうか? そこで今回は... 詳しくはこちら
更年期の症状「ホットフラッシュ」とは?原因や対処法・予防法を紹介 2021.03.11 更年期アンチエイジング 更年期の症状「ホットフラッシュ」とは? この記事を読むための時間:3分 更年期の代表的な症状のひとつ「ホットフラッシュ」は、のぼせやほてり、急な発汗などが引き起こり、時にはめまいや吐き気を伴う場合もある辛い症状です。場所や場面を選ばず突然現れるので、日常生活で不安... 詳しくはこちら
Veggyでテンペを紹介いただきました。 2021.03.10 大豆発酵腸活テンペテンペ作り方メディアプラントベースベジタリアン菌活 免疫や腸内細菌に関する著書も多数ある藤田紘一郎先生のコメントも頂きました。 雑誌「Veggy(vol75)」でOneFaceの手作りテンペをご紹介頂きました。日本テレビ「世界一受けたい授業」でおなじみの方も多い、藤田紘一郎先生にもテンペに付いてのコメントをいただいていますので、ご覧ください。 &... 詳しくはこちら