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補食

スポーツをする小学生は補食が必要?子どもの成長を栄養でサポート

スポーツをする小学生は補食が必要?子どもの成長を栄養でサポート

    スポーツをする小学生の補食について   この記事を読むための時間:3分   スポーツ選手の多くが取り入れている「補食」。スポーツをする小学生には必要ないと思っていませんか? 実は、スポーツを頑張る小学生の必要エネルギー量は非常に高く、活動量の少ない大人の...

アスリートに必要な「補食」とは?運動量が多い人の栄養と食事

アスリートに必要な「補食」とは?運動量が多い人の栄養と食事

    アスリートに必要な補食とは?   この記事を読むための時間:5分   食事に気を使うアスリートたちが取り入れている「補食」。 補食とは、朝昼夕の3食のご飯以外にとる食事のことで、甘いものなどを食べる「間食」とは違い、アスリートたち運動量の多い人が必要なエ...