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ヨガ

内臓ヨガとは?内臓へ正しく効果を伝える3つの呼吸法

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ヨガにダイエット効果はある?痩せるための3つのコツと解説

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  ヨガのダイエット効果と痩せるための3つのコツ   この記事を読むための時間:5分   無理なく始められるエクササイズとして、女性を中心に支持されている「ヨガ」。 しかし、特に激しく動いたり、継続して動き続けたりしないということもあって、ヨガのダイエット効果に疑問を感じて...