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腸活

腸活におすすめの食べ物・飲み物とは?食事で腸をきれいに!

腸活におすすめの食べ物・飲み物とは?食事で腸をきれいに!

  腸活におすすめの食べ物・飲み物とは?   この記事を読むための時間:3分   「腸活」がブームになっていますが、どんな食べ物や飲み物が腸活に良いのか知っていますか?腸内環境を整えるには、毎日の食事がとても重要です。 この記事では、腸活におすすめの食べ物・飲み物、そして腸...

「腸もみ」が腸活に良いのはなぜ?やり方や効果・デメリットも

「腸もみ」が腸活に良いのはなぜ?やり方や効果・デメリットも

  腸活に効果的な「腸もみ」とは?   この記事を読むための時間:3分   「腸もみ」とは、その名の通り腸をもむこと。腸のあるお腹の辺りをもんでマッサージすることが腸内環境を整える「腸活」に効果があると話題なんです。でも、「外から腸をもむだけで、本当に腸内環境が良くなるの...

腸内細菌の役割に感謝 万能薬は腸の中で作られる

腸内細菌の役割に感謝 万能薬は腸の中で作られる

楽しむヘルスコンシャスをテーマとする雑誌「veggy」のvol.75(2021/3/10発行)でご紹介いただいた時、 腸内細菌や免疫力等をテーマに著書を多数お持ちの藤田紘一郎先生にテンペについてのコメントを頂きました(その際の記事は  こちら)。 藤田先生の著書「腸内細菌が家出する日」(三五館)の中には腸内細菌...

腸内細菌の役割に感謝 腸内細菌が減り増えてきた病気 

腸内細菌の役割に感謝 腸内細菌が減り増えてきた病気 

楽しむヘルスコンシャスをテーマとする雑誌「veggy」のvol.75(2021/3/10発行)でご紹介いただいた時、 腸内細菌や免疫力等をテーマに著書を多数お持ちの藤田紘一郎先生にテンペについてのコメントを頂きました(その際の記事は  こちら)。 藤田先生の著書「腸内細菌が家出する日」(三五館)の中には腸内細菌...

便秘解消に効果的な腸活とは?便秘になるメカニズムも知ろう!

便秘解消に効果的な腸活とは?便秘になるメカニズムも知ろう!

  便秘解消に効果的な腸活とは?   この記事を読むための時間:3分   便秘解消には腸内環境を整える「腸活」が良い、というのは、なんとなくイメージできますよね。しかし、具体的に「どんな腸活が」「なぜ便秘解消に良いのか」わからない人が多いのではないでしょうか? そこで今回は...

腸活のカギは「腸内フローラ」!腸内フローラを整える方法とは?

腸活のカギは「腸内フローラ」!腸内フローラを整える方法とは?

  「腸内フローラ」を整える腸活について   この記事を読むための時間:3分   腸内環境を整える「腸活」が何かと話題ですが、腸活が気になっている方なら「腸内フローラ」という言葉も聞いたことがあるのではないでしょうか? 実は腸活のカギは「腸内フローラ」。「腸内フローラ」...

ぬか漬けが腸活に良いって本当?腸活におすすめのぬか漬け野菜も紹介

ぬか漬けが腸活に良いって本当?腸活におすすめのぬか漬け野菜も紹介

    ぬか漬けの腸活効果とは?   この記事を読むための時間:3分   皆さんは、「ぬか漬け」は好きですか?漬け物と聞くと若い人は敬遠しがちですが、コクと甘み・酸味が程よい、美味しい食品です。 そんなぬか漬けが「腸活」に効果的と聞いて、「ぬか漬けと腸は関係...

腸活で「痩せ菌」を増やすと痩せる?痩せ菌を育てる食べ物はこれ!

腸活で「痩せ菌」を増やすと痩せる?痩せ菌を育てる食べ物はこれ!

  「痩せ菌」を増やす腸活とは?   この記事を読むための時間:3分   腸活で「痩せ菌」を増やすと痩せる、と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?でも、「そんなのデマじゃないの?」「そもそも痩せ菌なんて本当に存在するの?」と疑っている人も多いはず。 しかし、「...

腸内細菌の役割に感謝 役割の大きさ 

腸内細菌の役割に感謝 役割の大きさ 

楽しむヘルスコンシャスをテーマとする雑誌「veggy」のvol.75(2021/3/10発行)でご紹介いただいた時、 腸内細菌や免疫力等をテーマに著書を多数お持ちの藤田紘一郎先生にテンペについてのコメントを頂きました(その際の記事は  こちら)。 藤田先生の著書「腸内細菌が家出する日」(三五館)の中には腸内細菌...