男性の更年期はいつから?症状・自宅でできる4つの対策を紹介 2021.02.23 更年期 男性の更年期はいつから? この記事を読むための時間:3分 もともと女性特有のものだと思われてきた更年期ですが、男性にも見られることがわかってからもう随分経ちます。 女性の更年期は「閉経の前後合わせて10年」というわかりやすい目安がありますが、男性の更年期は一... 詳しくはこちら
【更年期の悩み】自律神経を整える方法は?誰にでもできる方法を紹介 2021.02.09 更年期 更年期の乱れた自律神経を整える方法は? この記事を読むための時間:3分 「更年期になると自律神経の働きが乱れる」というのを聞いたことがある人も多いのではないでしょうか? その言葉の通り、更年期になると自律神経のバランスに乱れが生じ、様々な悩み... 詳しくはこちら
「プレ更年期」にヨガが効果的?症状を和らげるヨガポーズとは 2021.01.26 更年期 プレ更年期にはヨガがおすすめ! この記事を読むための時間:3分 更年期には少し早い30代後半~40代半ばという年齢で心身の変化を感じ始めたら、「プレ更年期」かもしれません。 これから来る更年期への不安も大きくなるプレ更年期ですが、その症状にはヨガが効果的なんです... 詳しくはこちら