ソイプロテインのメリットと効果について この記事を読むための時間：3分 プロテインと聞くと、あなたはどのような印象を受けますか？「ボディビルダーの人やスポーツ選手が筋肉を付けるために飲むもの？」と答える人が多いのではないでしょうか。実はプロテインには種類があり、その中の大豆を原料としたソイプロテインは、筋肉を付...

大豆が「畑の肉」と言われる理由は？実はスーパーフードだった！ この記事を読むための時間：3分 ベジタリアンにとって肉の代わりとなるのが大豆です。大豆は「畑の肉」と言われるスーパーフードであることをご存知でしょうか。 「なぜ大豆は畑の肉と呼ばれるのだろう」と気になっている方のために、「畑の肉」と呼ばれるようにな...

納豆は何回混ぜると一番美味しい？ この記事を読むための時間：3分 納豆を食べる時、何回くらい混ぜてから食べていますか？「納豆って、どれくらい混ぜると一番美味しいのだろう」と気になったことがある方も多いはず。そこでこの記事では、納豆は何回混ぜると一番美味しいのか紹介します。混ぜる回数によって栄養価が変わるかどうかも紹...

賞味期限切れの納豆はいつまで食べられる？ この記事を読むための時間：3分 冷蔵庫に入れていた納豆の賞味期限がいつの間にか切れていた、という経験はありませんか？そんな時、賞味期限を1日でも過ぎていたら廃棄するという方もいれば、数日なら食べる方もいるはず。この記事では、賞味期限が切れた納豆がいつまで食べても良いのか解説...

  植物性たんぱく質をとれる朝ごはんメニューは？   この記事を読むための時間：3分   ダイエットや健康に良いと、何かと注目される植物性たんぱく質。ぜひ食事に取り入れたいですが、朝ごはんで植物性たんぱく質摂ろうと思うと、なかなかメニューが思いつきません。しかし、植物性た...

  大豆以外で植物性たんぱく質が豊富な食材とは   この記事を読むための時間：3分   ヘルシーでダイエットに良いと人気の「植物性たんぱく質」は、大豆に多く含まれる成分です。しかし、大豆ばかり食べていると飽きてしまいますよね。 ところで、大豆以外で植物性たんぱく質が豊富な食...

  植物性たんぱく質の「ソイプロテイン」とは   この記事を読むための時間：3分   ダイエット・筋トレ・美容などの目的で、植物性たんぱく質を摂れるソイプロテインの効果が気になっている方も多いのではないでしょうか？ドラッグストアや通販で手軽に買えるソイプロテインですが、他...

  植物性たんぱく質が摂れる離乳食の食材は？   この記事を読むための時間：3分   栄養バランスをしっかり考えてあげたい離乳食ですが、中でも食材選びが難しいのが「たんぱく質」です。 動物性たんぱく質だけなど脂肪分を多く取り過ぎてしまう心配があるため、植物性たんぱく質も...

      植物性たんぱく質が多く含まれる食材とは？   この記事を読むための時間：3分     三大栄養素のひとつで、私たちが生きていくうえで欠かせない、「たんぱく質」。中でも「植物性たんぱく質」は、筋肉や血液を作る機能だけでなく、ダイエ...

  植物性たんぱく質のメリット・デメリットについて   この記事を読むための時間：3分   美容と健康の効果が度々話題になる「植物性たんぱく質」ですが、具体的にはどのようなメリットがあるのかご存知ですか？また、デメリットがないか気になる方も多いはずです。 筋トレやダイエ...