ジュニアアスリートが食事で増量するための3つのポイント!栄養バランスがカギ 2021.01.05 補食ジュニアアスリート ジュニアアスリートが食事で増量するための3つのポイント この記事を読むための時間:3分 ジュニアアスリートのパフォーマンスをより向上させるには、増量をすることもひとつの手段ですよね。増量をして体重を増やすことができれば、その分大きな力を発揮することができます。 ... 詳しくはこちら
【陸上選手の食事】ジュニアアスリートに必要な栄養は? 2021.01.02 ジュニアアスリート 陸上選手の食事!ジュニアアスリートに必要な栄養について この記事を読むための時間:3分 「陸上選手は、どのような食事を取り入れれば良いのだろう...」と悩んでしまった経験はありませんか?陸上選手は、短距離走や砲丸投げなどの瞬発力が必要になる競技と、マラソンや長距離... 詳しくはこちら
【ジュニアアスリートは朝食がカギ!】3つのポイントと選び方 2020.12.15 ジュニアアスリート ジュニアアスリートは朝食が重要!3つのポイントと選び方 この記事を読むための時間:3分 ジュニアアスリートとしてしっかりと成長するためには、朝食をとることは欠かせません。朝食は1日の活力となる食事なので、食事の量はもちろん、取り入れる栄養バランスも大切です。 し... 詳しくはこちら
【ジュニアアスリート必見】サッカー選手に必要な食事とは? 2020.12.05 納豆大豆発酵ジュニアアスリート ジュニアアスリートのサッカー選手に必要な食事とは? この記事を読むための時間:3分 ジュニアアスリートの中でも、特にサッカー選手は運動量が多いため、食事が重要になります。自分の子どもが、試合で最高のパフォーマンスを発揮できるように、できるだけ栄養バランスの整った食... 詳しくはこちら
【ジュニアアスリートの食事】3食の適切なカロリー収支とは 2020.11.23 ジュニアアスリート ジュニアアスリートの食事で必要なカロリーについて この記事を読むための時間:3分 ジュニアアスリートが成長するには、日頃の練習はもちろん、毎日の食事管理も重要です。ジュニアアスリートは激しい運動をすることが多いため、その分、食事で必要なカロリーも多くなります。 ... 詳しくはこちら
ジュニアアスリートの試合前・当日の食事は?ポイントと注意点を解説 2020.11.13 ジュニアアスリート ジュニアアスリートの試合前・当日のベストな食事は? この記事を読むための時間:3分 試合でパフォーマンスをあげるためには、試合前や当日の食事がカギになります。とはいえ、実際にどんな食事が良いのか分からない...と悩んでしまった経験があるのではないでしょうか。 自... 詳しくはこちら
ジュニアアスリートと食事 レシピ 2020.10.15 ジュニアアスリート ジュニアアスリートと、その家族に 頑張るジュニアアスリートの体は急速な成長期でもあります。同時に学習もあり、ジュニアアスリートの脳への栄養も必要となります(脳はわずか千数百gの重量ですが、全体の25%の酸素と、20%近い糖質を消費する)。 その様なジュニアアスリート時期の食事は大切です。当然、ジュニアアスリートと過... 詳しくはこちら