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ベジタリアン

ピラティスのストレス解消効果とは?心の健康に良いと言われる理由

ピラティスのストレス解消効果とは?心の健康に良いと言われる理由

    ピラティスのストレス解消効果とは?   この記事を読むための時間:3分   「最近イライラしやすくなった」「気分がふさぎがち」など、ストレスによる悪影響に悩んでいる人も多いですよね。 メンタルケアのニーズが高まる中、ピラティスのストレス解消効果に注目...

大豆以外で植物性たんぱく質が豊富な食材は?意外な野菜や穀物も

大豆以外で植物性たんぱく質が豊富な食材は?意外な野菜や穀物も

  大豆以外で植物性たんぱく質が豊富な食材とは   この記事を読むための時間:3分   ヘルシーでダイエットに良いと人気の「植物性たんぱく質」は、大豆に多く含まれる成分です。しかし、大豆ばかり食べていると飽きてしまいますよね。 ところで、大豆以外で植物性たんぱく質が豊富な食...

植物性たんぱく質の「ソイプロテイン」とは|美容に良いって本当?

植物性たんぱく質の「ソイプロテイン」とは|美容に良いって本当?

  植物性たんぱく質の「ソイプロテイン」とは   この記事を読むための時間:3分   ダイエット・筋トレ・美容などの目的で、植物性たんぱく質を摂れるソイプロテインの効果が気になっている方も多いのではないでしょうか?ドラッグストアや通販で手軽に買えるソイプロテインですが、他...

便秘解消に効果的な腸活とは?便秘になるメカニズムも知ろう!

便秘解消に効果的な腸活とは?便秘になるメカニズムも知ろう!

  便秘解消に効果的な腸活とは?   この記事を読むための時間:3分   便秘解消には腸内環境を整える「腸活」が良い、というのは、なんとなくイメージできますよね。しかし、具体的に「どんな腸活が」「なぜ便秘解消に良いのか」わからない人が多いのではないでしょうか? そこで今回は...

Veggyでテンペを紹介いただきました。

Veggyでテンペを紹介いただきました。

免疫や腸内細菌に関する著書も多数ある藤田紘一郎先生のコメントも頂きました。 雑誌「Veggy(vol75)」でOneFaceの手作りテンペをご紹介頂きました。日本テレビ「世界一受けたい授業」でおなじみの方も多い、藤田紘一郎先生にもテンペに付いてのコメントをいただいていますので、ご覧ください。   &...

ベジタリアンの健康効果は無限大!?

ベジタリアンの健康効果は無限大!?

  ベジタリアンの健康効果について   この記事を読む時間:5分   ベジタリアンの食生活には、健康的なメリットが多くあります。ベジタリアンとは、肉や魚介類をはじめ、それらの食材を含む食品を食べない菜食主義者です。 ベジタリアンにはさまざまな種類があり、卵や乳製品も食べないヴィー...

『プラントベース・ミート』とは?代替肉が広まる理由をチェック!

『プラントベース・ミート』とは?代替肉が広まる理由をチェック!

  お肉じゃないお肉「プラントベース・ミート」って?   この記事を読むための時間:3分   牛や豚などの動物由来の原料を一切使用しない「プラントベース・ミート」を知っていますか?プラントベースやヴィーガンの間で注目される食品であり、お肉じゃないお肉ということで話題となっています。 ...

ベジタリアンは体臭がなくなるってホント?

ベジタリアンは体臭がなくなるってホント?

  ベジタリアンの体臭がなくなる理由について   この記事を読む時間:5分   いつも体臭を気にされている方は多いのではないでしょうか? ベジタリアンは体臭がなくなると言われています。なぜなのか知りたい方は多いかもしれません。 体臭の種類を説明しながらその理由を解き明かしていき...

ベジタリアンはタンパク質不足?正しい栄養摂取とは

ベジタリアンはタンパク質不足?正しい栄養摂取とは

  ベジタリアンのタンパク質不足と栄養について   この記事を読む時間:5分   人間の体はタンパク質からできていますが、ベジタリアンは肉や魚を食べないのでタンパク質が不足することがあります。 タンパク質の不足から来るさまざまな症状やベジタリアンが摂取しなければならない...

【プラントベースダイエット】肉類を食べないその食事法と効果とは?

【プラントベースダイエット】肉類を食べないその食事法と効果とは?

  プラントベースダイエットってどんなダイエット法?   この記事を読むための時間:3分   プラントベースダイエットという言葉をご存知ですか?このプラントベースダイエットとは、欧米やアスリートの間で注目を集める食事方法の一つです。 動物性食品を極力摂取しないプラントベースに沿って行...

ベジタリアンの方をもてなすメニューにテンペはバッチリ

ベジタリアンの方をもてなすメニューにテンペはバッチリ

  ベジタリアンの方とも楽しめるメニューが必要な時代   この記事を読む時間:3分   世界人口の約5億人がベジタリアンと推測されてます。世界人口が77億人とすると、約6.5%に相当します。 現代の私たちが感じる、温暖化問題、環境問題、健康意識の変化のスピードからしてもこの...