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プラントベース

植物性たんぱく質のメリット・デメリット|動物性より良質なの?

植物性たんぱく質のメリット・デメリット|動物性より良質なの?

  植物性たんぱく質のメリット・デメリットについて   この記事を読むための時間:3分   美容と健康の効果が度々話題になる「植物性たんぱく質」ですが、具体的にはどのようなメリットがあるのかご存知ですか?また、デメリットがないか気になる方も多いはずです。 筋トレやダイエ...

『プラントベース・ミルク』とは?注目される理由と牛乳との違い

『プラントベース・ミルク』とは?注目される理由と牛乳との違い

  プラントベース・ミルクって何?   この記事を読むための時間:3分   牛乳の代わりとして出回っている植物由来のミルク「プラントベース・ミルク」は、プラントベースな食事を行う方やヴィーガンを実践する方の間で摂取されるミルクです。 では、そのプラントベース・ミルクの「プラントベース...

ベジタリアンの健康効果は無限大!?

ベジタリアンの健康効果は無限大!?

  ベジタリアンの健康効果について   この記事を読む時間:5分   ベジタリアンの食生活には、健康的なメリットが多くあります。ベジタリアンとは、肉や魚介類をはじめ、それらの食材を含む食品を食べない菜食主義者です。 ベジタリアンにはさまざまな種類があり、卵や乳製品も食べないヴィー...

『プラントベース・ミート』とは?代替肉が広まる理由をチェック!

『プラントベース・ミート』とは?代替肉が広まる理由をチェック!

  お肉じゃないお肉「プラントベース・ミート」って?   この記事を読むための時間:3分   牛や豚などの動物由来の原料を一切使用しない「プラントベース・ミート」を知っていますか?プラントベースやヴィーガンの間で注目される食品であり、お肉じゃないお肉ということで話題となっています。 ...

ベジタリアンは体臭がなくなるってホント?

ベジタリアンは体臭がなくなるってホント?

  ベジタリアンの体臭がなくなる理由について   この記事を読む時間:5分   いつも体臭を気にされている方は多いのではないでしょうか? ベジタリアンは体臭がなくなると言われています。なぜなのか知りたい方は多いかもしれません。 体臭の種類を説明しながらその理由を解き明かしていき...

【プラントベースホールフードの基本】基礎知識を徹底解説!

【プラントベースホールフードの基本】基礎知識を徹底解説!

  プラントベースホールフードとは?   この記事を読むための時間:3分   野菜や果物といった植物を中心とした食生活を表すプラントベースには、「プラントベースホールフード」という言葉があります。 プラントベースという言葉は、耳にしたことがあるが、プラントベースホールフードってどんな...

ベジタリアンはタンパク質不足?正しい栄養摂取とは

ベジタリアンはタンパク質不足?正しい栄養摂取とは

  ベジタリアンのタンパク質不足と栄養について   この記事を読む時間:5分   人間の体はタンパク質からできていますが、ベジタリアンは肉や魚を食べないのでタンパク質が不足することがあります。 タンパク質の不足から来るさまざまな症状やベジタリアンが摂取しなければならない...

【プラントベースダイエット】肉類を食べないその食事法と効果とは?

【プラントベースダイエット】肉類を食べないその食事法と効果とは?

  プラントベースダイエットってどんなダイエット法?   この記事を読むための時間:3分   プラントベースダイエットという言葉をご存知ですか?このプラントベースダイエットとは、欧米やアスリートの間で注目を集める食事方法の一つです。 動物性食品を極力摂取しないプラントベースに沿って行...

ベジタリアンの方をもてなすメニューにテンペはバッチリ

ベジタリアンの方をもてなすメニューにテンペはバッチリ

  ベジタリアンの方とも楽しめるメニューが必要な時代   この記事を読む時間:3分   世界人口の約5億人がベジタリアンと推測されてます。世界人口が77億人とすると、約6.5%に相当します。 現代の私たちが感じる、温暖化問題、環境問題、健康意識の変化のスピードからしてもこの...

『プラントベース』とは?植物由来のライフスタイルを解説

『プラントベース』とは?植物由来のライフスタイルを解説

  『プラントベース』とは一体何なのか?   この記事を読むための時間:3分   プラントベースとは、植物由来の原料を使用した食事方法のことです。 現在、プラントベースの食事方法を取り入れる人が、世界中で増加しています。 そこでこの記事では、プラントベースについて、メリッ...

テンペは肉や魚みたいに気軽に使ってください

テンペは肉や魚みたいに気軽に使ってください

テンペは肉や魚としてお使いください。 テンペを普段の食材として使うのは難しくないんです。肉や魚の代わりや、肉と魚と混ぜてお使いいただければいい食材です(私は普段は揚げ出し豆腐や、油揚げを使う煮物パートにテンペを使うのが好きです)。大豆を材料とするテンペですので、「畑の肉」と称される大豆と同様に気軽に、お肉として使って...