どんなのが良い？産後ヨガの服装について

 

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産後のママの身体を癒してくれる、産後ヨガ。いざ始めようとして、「どんな服装をしていいのかわからない」と困っていませんか？

そこでこの記事では、産後ヨガにおすすめの服装を紹介します。また、プチプラでおすすめのヨガウェアブランドも紹介しますので、「産後ヨガのために新しいヨガウェアを買いたい！」という人もぜひチェックしてください。

 

普通のヨガとは違う？産後ヨガの服装3つのチェックポイント

産後ヨガの服装は、普通のヨガとあまり変わりませんが、少し注意したい点があります。

産後ヨガの服装の、3つのチェックポイントを見ていきましょう。

 

1.動きやすい服装

激しい動きはしませんが、身体を大きく動かすので動きやすい格好がおすすめです。肩甲骨や骨盤、膝などがしっかり曲げ伸ばしできるストレッチ素材を選んでください。

 

2.身体を程よく締め付けない服装

きついタイツや着圧レギンスはあまりおすすめしません。産後は血流が滞ってむすみがちなので、ヨガで巡りをよくしてあげたいからです。また、産後の体は非常に疲れやすいので、苦しくなるようなタイトな服装は避けることをおすすめします。

 

3.フロントチャックがないトップス

うつ伏せになるポーズもあるので、フロントチャックのないトップスがおすすめです。特に帝王切開の方は、うつ伏せの時にチャックが当たって傷が痛む可能性があります。しかし、すぐに脱げる環境でしたら問題ありません。

 

プチプラのおすすめヨガウェアブランド5選

「産後ヨガ用に可愛いウェアを購入したい！」という方も多いのではないでしょうか？でも、途中で赤ちゃんを抱っこしたり授乳したりする可能性が高いので、汚れても良いようにプチプラのものが良いですよね。

産後ヨガにおすすめなヨガウェアが購入できるプチプラブランドを5つ紹介します。

 

GU（ジーユー）

GUには、アクティブシーン向けの「GU ACTIVE」というシリーズがあります。ファッションとスポーツをミックスしたデザインなので、普段着として街を歩いても違和感がないほどおしゃれなアイテムも。

レギンスやゆったりしたボトムス、Tシャツ、パーカー、スポーツブラなど、ラインナップは多くありませんが、程よく揃っています。価格帯は600円〜3,000円前後です。

 

UNIQLO（ユニクロ）

ユニクロには、シンプルで機能性の高いウェアがあります。中でも伸縮性と速乾性に優れた「エアリズム」のアイテムはおすすめです。時期によって商品のラインナップが大きく変わりますが、価格帯は2,000円前後です。

 

H&M（エイチアンドエム）

H&Mには、スポーツウェアの中に「ヨガウェア」のカテゴリもあります。スポーティでクールデザインのものが多いです。

トップス、スポーツブラ、ジャケット、タイツ、ボトムスなどがあり、特にタイツとタンクトップのトップスが多く揃っています。価格帯は1,200円〜6,000円前後です。

 

Nike （ナイキ）

スポーツブランドとして誰もが知るナイキも、意外とリーズナブルにヨガウェアを購入できます。スポーツブラやタイツ、トップス、ボトムスなど、さすがスポーツブランドという品揃え。デザインも豊富でもちろん品質も良いです。

また、ナイキは地球環境に優しい素材と調達方法を選択している「サステナブル素材」の商品があるのも魅力的です。価格帯は1,600円〜1万円前後です。

 

XEXYMIX （ゼクシィミックス）

流行の韓国ブランドです。韓国でも大人気のスポーツ・ヨガウェアのブランドで、日本でも人気なので日本語の公式サイトもあります。

女性のシルエットを美しく見せるデザインにこだわっていて、サイズやカラー展開が豊富です。シンプルで大人っぽいけど可愛いアイテムが揃います。価格帯は2,000円〜6,000円前後です。

 

ヨガウェア以外に準備するもの

最後に、ヨガウェア以外に産後ヨガをする時に必要なものを紹介します。

 

ヨガマット

ヨガマットはヨガウェアと並んでヨガの必需品です。ヨガ教室では貸し出しをしていることもあります。

ヨガマットのサイズは長さ約180cm、幅約60cm、厚さは3～5mmが一般的です。ヨガはピラティスのような激しい動きがないので、薄めで問題ありません。薄い分、軽くて持ち運びしやすいです。

ヨガマットにも色々なデザインやカラーがあり、ブランドも様々。最初は安いものを準備して、続けていけそうなら好みのものを買う、というのも良いのではないでしょうか？

 

飲み物・汗を拭くタオル

運動なので、飲み物と汗を拭くタオルも必要です。本格的にヨガをするとじんわりと汗をかきます。汗っかきな人は着替えもあると良いでしょう。

 

まとめ

産後ヨガの服装について紹介しました。赤ちゃんがいると汚れてしまいがちなので、見た目はあまり気にせず、動きやすさと楽さを重視することをおすすめします。しかし、自分を労わるヨガの時間だからこそ、可愛いヨガウェアを着たい！という人も多いですよね。この記事を参考に、自分にぴったりな産後ヨガウェアを見つけてください。